Jak zmniejszyć codzienny stres prostymi i praktycznymi sposobami? Jak się szybko zrelaksować?
DLA KOGO?
- Dla kobiet, które czują, że stres i napięcie odbiera im radość z codzienności, rodzicielstwa lub pracy.
- Dla kobiet, które chcą poczuć spokój i siłę właśnie wtedy, kiedy najbardziej potrzebują.
- Dla kobiet, które mają grafik wypełniony do ostatniej minuty i chciałyby chociaż na chwilę zwolnić.
- Dla kobiet, które chcą poznać praktyczne techniki anty-stresowe do zastosowania od razu.
- Dla kobiet, które chcą spędzić miło czas w kobiecym gronie.
- Dla kobiet, które chcą poznać różne techniki relaksacyjne, żeby wybrać coś odpowiedniego dla siebie.
CO PO WARSZTATACH?
W kameralnym gronie wypróbujesz różne techniki anty-stresowe i będziesz wiedziała, jak w praktyczny sposób, na co dzień, zmniejszyć stres. Zobaczysz, jak inaczej pracuje Twoje ciało i umysł, kiedy dbasz o siebie przez oddech, łagodny ruch i uważność. Po warsztatach poczujesz się zrelaksowana i spokojna.
PROWADZĄCA:
Kasia Koczwara - instruktorka jogi, dziennikarka i psychodietetyk. Prowadzi zajęcia w nurcie slow, tak aby każda uczestniczka zajęć mogła poczuć spokój, siłę i radość z jogi.
PROGRAM WARSZTATÓW:
Część 1: Praktyczne techniki radzenia sobie ze stresem.
Część 2: Sekwencja asan, które rozluźniają ciało i umysł.
Część 3: Połączenie techniki oddechowej z treningiem uważności.
Część 4: Koncert Gongów.
Na zakończenie: mini-poczęstunek i czas na rozmowy w kobiecym gronie.
MIEJSCE:
Wisła (adres sali zostanie udostępniony po zebraniu uczestników, w zależności od liczby chętnych)
TERMINY DO WYBORU:
25.10 (środa) - 17:30
27.10 (piątek) - 18:00
28.10 (sobota) - 09:30
CZAS TRWANIA WARSZTATÓW: ok. 3,5 godz.
INWESTYCJA: 149 zł/os. (przy zapisie do 15 października)
159 zł (przy zapisie między 16 a 22.10)
Last Minute: 169 zł
INFORMACJE I ZAPISY: 533 510 826
